Muchas veces no lo notamos pero la mayoría de las calorías que consumimos, entran en nuestro cuerpo de manera líquida, a través de jugos y refrescos. Estos líquidos son sumamente adictivos.
Si uno de tus propósitos de año nuevo fue dejar los refrescos tenemos un gran secreto para ayudarte:
El agua con infusiones frutales.
Esta es una gran opción para empezar a desintoxicar tu cuerpo del exceso de azúcares y conservadores que los refrescos traen a tu cuerpo, te ayudará a consumir más agua y la fruta te brindara vitaminas y antioxidantes naturales.
¿Cómo prepáralas?
Es muy fácil, solo tienes que poner un par de rebanadas o trozos de fruta a tu gusto en un litro de agua, la cantidad de fruta determinara que tan fuerte será el sabor de ésta. Ya que todo es natural y sin conservadores o azúcares agregados; puedes tomar cuanta gustes.
Para obtener un poco más de sabor de la fruta puedes dejarla reposar en el agua durante la noche y removerla al tomarla o simplemente dejar la fruta en tu botella de agua durante el día, incluso puedes machacar un poco la fruta dentro del agua.
Estas son algunas de nuestras combinaciones favoritas:
Pepino + Granada.
Pepino + Limón + Semillas de Chía.
Pepino + Limón + Menta.
Pera + Manzana + Jengibre.
Piña + Naranja + Agua de coco.
Toronja + Menta + Jugo natural de áloe vera o sábila.
Moras azules + Lavanda + Menta.
Fresa + Limón + Albahaca.
Toronja + Romero.