Etiqueta: Sueño
Dime tus hábitos de sueño y te diré que debes evitar
¿Duermes mal o te cuesta trabajo conciliar el sueño?
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Dormir bien consolida la memoria y dificulta la supresión de recuerdos negativos
Durante el sueño, el cerebro reorganiza la información adquirida durante las horas de vigilia, que se almacena en los canales de la memoria a largo plazo.
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El “jet lag” aumenta el riesgo de cáncer de hígado y obesidad
Este desfase provoca fatiga, problemas para conciliar el sueño, confusión y dificultad para concentrarse e irritabilidad, entre otros síntomas.
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